テント泊 &#8211; おるやまブログ

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登山歴12年の好山病
北アルプス・南アルプスが大好き♪
アクションカメラを6年間使ってます！
登山嫌いな妻と山に挑戦
0歳児と親子登山＆ 60代の親孝行登山

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おるやま

山岳用ヘッドライト選びのポイント 5選

ヘッドライト選びのポイント 5選

明るさと照射距離
電源タイプ
重量とサイズ
耐水性・耐塵性
操作性・その他機能

明るさと照射距離

ヘッドライトの明るさは、「ルーメン」という単位で表され、ナイトハイクや早朝登山を楽しむなら、【100ルーメン】以上を選ぶのがおすすめです。

また、視認性を高めるために明るさだけでなく照射距離が長く、広範囲を照らせるモデルを選ぶようにしてください。

ただし、夜間のテント場や他人に照射するとまぶしすぎて迷惑になるため注意してください。

引用元：O-Dan

電源タイプ

ヘッドライトには、「充電式」と「乾電池式」の電源タイプがあり、それぞれのメリットとデメリットを把握した上で、自身の登山に合わせて選びます。

充電式と乾電池式のメリット・デメリット一覧

	充電式	乾電池式
メリット	・パワフルな明るさで夜道も快適に歩ける・ランニングコストがかからない・予備電池が不要で荷物が軽くなる	・電源環境を選ばない・電池交換で常に最大の明るさ・本体コストが安い
デメリット	・充電のために設備が必要・使用時間に限りがある・バッテリーが劣化する	・持続時間が短い・ランニングコストが発生する・予備の乾電池が荷物になる・電池の液漏れなどで壊れるリスクあり
詳細	充電式の特徴をみる	乾電池式の特徴をみる

耐水性能

山では天候が急変することがあるため、耐水性の高いヘッドライトを選ぶことがポイントです。

雨や湿気による影響を受けにくいヘッドライトを選べば、万が一の状況にも対応できます。

一般的には、防水性能がIPx4以上のものを選ぶのが適しているとされています。

防水性能の規格を目安としてまとめましたので参考にしてください。

防水性能規格の目安

規格	防塵性能・防水機能の基準
IPx4	濡れた手で触れたり、少々の風雨は問題なし
IPx6	風雨の侵入を防ぐ防水性能
IP67	防塵＋完全防水性能

重量とサイズ

ヘッドライトは頭に装着するため、軽量・コンパクトなものが望ましいです。

ヘッドライトは夜間から早朝かけた限られた時間しか使用しないため、大型のものを選ぶ必要は特にありません。

小型ヘッドライトで携帯性が高いものを選ぶのがおすすめします。

操作性と機能

ヘッドライトの操作性は、暗闇の中でも簡単に操作できることが重要です。

複数の明るさモードや点滅モード、赤色ライトなど、多機能なヘッドライトがあり、さまざまなシチュエーションに対応することができます。

ヘッドライトの機能は主に以下3点が挙げられます。

①明るさの切り替え機能: 状況に応じて明るさを変える
②点滅・点灯の繰り返し: SOS信号として利用する
③電球色 or 赤色ライト: 山小屋内やテント場など明かりを抑える際に活躍する

自身の登山スタイルに合わせて、様々なシチュエーションに適したヘッドライトを選んでみてください。

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登山におすすめ充電式ヘッドライト

登山におすすめの充電式ヘッドライトのメリットとデメリットを解説していきます。

メリット	デメリット
ランニングコストがかからない予備電池が不要で荷物が軽くなるパワフルな明るさ	充電のために設備が必要使用時間に限りがあるバッテリーが劣化する

出典：O-dan

充電式ヘッドライトのメリット

充電式ヘッドライトのメリットは以下の3点が挙げられます。

パワフルな明るさで快適なナイトハイクができる
ランニングコストがかからない
予備電池が不要で荷物が軽くなる

パワフルな明るさで快適なナイトハイクができる

充電式ヘッドライトは、乾電池式よりもパワフルな明るさを保てるため、快適なナイトハイクを楽しめます。

充電池は、乾電池より電圧が高くなるため、高照度のモデルが多くなり、選択肢が広がるのもメリットのひとつです。

快適な夜の登山を楽しむためには、100ルーメン以上のもので選んでみてください。

ランニングコストがかからないい

充電式ヘッドライトは、繰り返し充電ができるため、乾電池のランニングコストがかからないメリットがあります。

ベースの価格は、乾電池式と比べると少し高くなりますが、乾電池を入れっぱなしで錆びたりするリスクもないため、コストパフォーマンスが高くなります。

また、乾電池のつけ外しが不要なので、メンテナンスの手間がかかりにくいのも魅力の一つです。

予備電池が不要で荷物が軽くなる

充電式ヘッドライトは、予備の乾電池を持ち運ばなくてよいため、登山の荷物を軽量化できます。

登山スタイルによってヘッドライトの使用時間を想定できるため、満充電から使用時間がどの程度か把握しておけばより快適な登山が楽しめます。

おるやま

充電式ヘッドライトは、手間や余計な荷物を減らせるので、登山をより快適にしてくれますよ！

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充電式ヘッドライトのデメリット

充電式ヘッドライトのデメリットは以下の3点が挙げられます。

充電式のデメリット

充電用の設備が必要
使用時間に限りがある
バッテリーの劣化がある

充電用の設備が必要

充電式ヘッドライトは、本体を充電するために、モバイルバッテリーやコンセントが必要です。

登山スタイルによりますが、ヘッドライトの使用時間を想定してモデルを選べば、2泊3日程度のテント泊では問題ありません。

使用時間に限りがある

充電式ヘッドライトは、バッテリー容量で使用時間が制限されます。

乾電池であれば、予備の電池を持っていればすぐに復帰しますが、充電式は再充電に時間がかかります。

仮にナイトハイク中にバッテリーが切れると、行動不能になる可能性があります。

登山に出発する前は充電を満タンにして、登山中のバッテリー切れのリスク回避が必要です。

バッテリーの劣化がある

充電式ヘッドライトは、繰り返しの充電回数が一定以上になると、満充電時でも新品の80%以下に性能が落ちていきます。

ただし、一般的に、約300回の充電回数が保証されていることが多いため、頻繁にナイトハイクするような方でなければ、買い替え頻度が多くなることはなさそうです。

またバッテリーが劣化していれば、バッテリーのみを新品に交換して低コストで使用を続けることもできます。

おるやま

充電式ヘッドライトの使いやすさは登山の快適性を高めてくれます
デメリットを把握したうえで注意すれば特に使用時の問題はありませんよ

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登山におすすめ充電式ヘッドライト3選

「夜間の登山に行く」「軽量なモデルを探している」そんな方におすすめのモデルをまとめました。

気になるヘッドライトをチェックしてみてください。

充電式ヘッドライトおすすめ比較一覧

商品名写真	Ledlenser H8R	Ledlenser H7R	Petzl(ペツル) アクティック
Amazon ^※1 参考価格(税込)	13,480円	13,400円	6,200円
明るさ	600ルーメン	600ルーメン^※2	350ルーメン
照射距離	150m	200m	80m
持続時間	10時間	4時間	2時間
耐水性	◎ IP67	◎ IP67	〇 IPx4(全天候型)
重量	158g	259g	86g
サイズ	W69×H37×D44	W70×H41×D51	W13×H4.5×D13
その他特徴	高照度、長時間使用可能	最大 1000ルーメン照射距離250m 頭上ベルト付で安定性◎	単4アルカリ電池×3 でも使用可能
Amazonへ	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

※1 価格はタイミングによって変動します
※2：ブースト 1000ルーメン商社可能

おるやま

Ledlenserは口コミでも高評価の人気ブランドです
迷ったときはH8Rを基準に検討してみるのがおすすめです

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Ledlenser(レッドレンザー) H7R Core LEDヘッドライト USB充電式 [日本正規品] black 小

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Petzl(ペツル) ヘッドライト LEDライトアクティック E099FA01 ブルー

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Ledlenser(レッドレンザー) H5 Core LEDヘッドライト単3(AA)2本 502193 [日本正規品] Black

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登山におすすめ乾電池式ヘッドライト

登山におすすめの乾電池式ヘッドライトのメリットとデメリットを解説していきます。

メリット	デメリット
電源環境を選ばない電池交換で常に最大の明るさ本体コストが安いがかからない	充持続時間が短いランニングコストが発生する予備の乾電池が荷物になる電池液漏れで壊れるリスクあり

出典：O-dan

乾電池式ヘッドライトのメリット

乾電池式ヘッドライトのメリットは以下の3点が挙げられます。

乾電池式のメリット

電源環境を選ばない
電池交換で常に最大の明るさが手に入る
初期コストを抑えられる

電源環境を選ばない

乾電池式ヘッドライトは、電池が消耗しても新品に交換するだけで使えるなるため、電源環境を選ばないメリットがあります。

予備のバッテリを複数持っておけば、電池切れが起きてもあわてる必要はありません。

電池交換で常に最大の明るさが手に入る

乾電池式ヘッドライトは、電池残量が少なくなると暗くなりますが、新しい電池に交換すれば常に最大の光を得ることが可能です。

ヘッドライトの使用が必要と判断される登山では、出発前に新しい乾電池に交換しておくようにしましょう。

初期コストを抑えられる

乾電池式ヘッドライトは、充電式ヘッドライトに比べると初期投資を抑えることができます。

登山初心者で、ナイトハイクやテント泊での利用は想定していないのであれば、乾電池式ヘッドライトでも十分役割を果たします。

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乾電池式ヘッドライトのデメリット

乾電池式ヘッドライトのデメリットは以下の3点が挙げられます。

乾電池式のデメリット

持続時間が短い
ランニングコストが発生する
予備の乾電池が荷物になる
電池の液漏れで壊れるリスクがある

持続時間が短い

乾電池式ヘッドライトは、充電式ヘッドライトに比べると電池の持続時間が短くなりがちです。

長期の登山で使用する場合は、予備の乾電池を複数持っていく必要があります。

また、乾電池式ヘッドライトの持続時間を伸ばすためには、乾電池の本数が多いモデルの選択がおすすめです。

ランニングコストが発生する

乾電池式ヘッドライトを使用するためには、乾電池が必要のため、消耗品としてランニングコストが発生します。

特に、使用していなくても自然放電して電池が使えなくなることがあるため、使用しない期間は電池を外して節約しましょう。

一方で、電池切れになってもすぐに交換できる点は、充電式よりも使用できなくなるリスクは軽減できます。

予備の乾電池が荷物になる

乾電池式ヘッドライトを利用するなら、予備の乾電池を持っていく必要があります。

乾電池は、前回の使用から電池がどれくらい消耗しているか確認できません。

そのため、ナイトハイク中に電池切れになるリスクも伴うため、登山のたびに新しい乾電池を使用するとランニングコスト高くなる可能性があります。

電池の液漏れで壊れるリスクがある

乾電池は長期間使用していないと、電池の液漏れが発生します。

そのため、乾電池を外さずに長期間保管していると、いざ使うときに電池から液漏れが発生し、ばね部分がさびて使えないというリスクが高くなります。

登山が終わったら、乾電池を必ず外して保管するようにしておきましょう。

登山におすすめの乾電池式ヘッドライト

乾電池式ヘッドライトでおすすめのモデルをまとめました。

「短時間しか使わない」、「乾電池交換の方が良い」という方におすすめのモデルです。

乾電池式ヘッドライトおすすめ比較一覧

商品名写真	PETZL(ペツル) ティカ	Ledlenser H5 Core	LedlenserMH5
Amazon ^※1 参考価格(税込)	4,851円	7,590円	5,291円
明るさ	350ルーメン	200ルーメン	400ルーメン
照射距離	70m	120m	180m
持続時間	2時間	2時間	4時間
耐水性	〇 IPx4(全天候型)	◎IPx6	IP54
重量(約)	94g	178g	94g
サイズ	W12×H5×D11	W70×H41×D51	W70×H41×D51
その他特徴	単4アルカリ電池×3	単3アルカリ電池×2	単3アルカリ電池×1 充電式も対応可能
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※1 価格はタイミングによって変動します

乾電池式ヘッドライトは、持続時間に応じて予備の乾電池を持参することを忘れないようにしましょう。

おるやま

登山で軽量は正義です
乾電池と充電式に対応したMHシリーズもおすすめです

＼乾電池と充電池の両方使えるMHシリーズ／

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Ledlenser(レッドレンザー) H5 Core LEDヘッドライト単3(AA)2本 502193 [日本正規品] Black

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PETZL (ペツル) TIKKA ティカ 350lm カラー：ブルー (E061AA) ヘッドライト [並行輸入品]

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ヘッドライト選び充電式と乾電池式のおすすめは？

充電式と乾電池式のヘッドライトの特徴を理解した上で、このような人に向いていると考えています。

充電式をおすすめできる人

ナイトハイクを楽しむ人
明るく照らして安全に登山を楽しみたい人
ランニングコストを抑えたい人
予備の乾電池など荷物を軽減したい人

乾電池式をおすすめできる人

初期コストを抑えたい人
充電を忘れそうな人
ナイトハイクをあまりしない人
軽量ヘッドライトがほしい人
テント場でヘッドライトを使用する人

ヘッドライトの選ぶポイントを参考にして、自身の登山スタイルに適したヘッドライトを選んでください。

充電式と乾電池式ヘッドライトは登山スタイルで選ぶ！

ヘッドライト選びのポイントは、以下のような点を意識することが大切です。

ヘッドライト選びのポイント 5選

明るさと照射距離
電源タイプ
重量とサイズ
耐水性・耐塵性
操作性・その他機能

ヘッドライトには、充電式と乾電池式があり、登山者のスタイルや状況によって選ぶことができます。

充電式と乾電池式のメリット・デメリット一覧

	充電式	乾電池式
メリット	・ランニングコストがかからない・予備電池が不要で荷物が軽くなる・パワフルな明るさ	・電源環境を選ばない・電池交換で常に最大の明るさ・本体コストが安い
デメリット	・充電のために設備が必要・使用時間に限りがある・バッテリーが劣化する	・持続時間が短い・ランニングコストが発生する・予備の乾電池が荷物になる・電池の液漏れなどで壊れるリスクあり
詳細	充電式ヘッドライト特徴へ移動	乾電池式ヘッドライト特徴へ移動

充電式ヘッドライトは繰り返えし使用でき、長期的なコストパフォマンスに優れていますが、充電設備が必要という点には注意が必要です。

一方、乾電池式ヘッドライトは、電源環境を選ばず、非常時にも対応可能ですが、電池消耗という継続的なコストが発生します。

どちらを選ぶにせよ、選んだヘッドライトがあなたの登山体験をより安全で、より楽しいものにすることは間違いありません。

「新しいヘッドライトを手に入れて」より快適で安全な登山ライフを楽しんでください。

初心者必見！テント泊登山装備おすすめ登山ギア徹底解説

おるやま — Fri, 05 May 2023 22:45:58 +0000

テント泊登山の魅力ってなに？
テント泊に必要な装備が知りたい

この記事はこのような疑問のある方に向けて書いています。

登山を始めてその魅力に惹かれると、より遠くの山を目指したくなってきますよね。

1泊2日以上の登山をするなら、山小屋泊 or テント泊が必要です。

特に、テント泊は大自然の中で一体となる多くの魅力があり、一度は挑戦してみたいと感じると思います。

そこでこの記事では、

この記事を読んでわかること

テント泊の魅力
テント泊の注意点
テント泊登山に必要な装備 7選

について徹底解説していきます。

初心者の方でも安心して楽しむための必要最低限の登山ギアは、

山岳用テント
シュラフ（寝袋）
マット
ヘッドライト / ランタン
ガスバーナー
調理器具クッカー
＋α あるとうれしいもの

「テント泊の装備選びに迷ってる方」と考えている方は、ぜひ最後まで読んでください。

この記事を書いている人

登山歴12年の好山病
北アルプス・南アルプスが大好き♪
アクションカメラを6年間使ってます！
登山嫌いな妻と山に挑戦
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テント泊登山の魅力

テント泊の魅力は、山小屋泊とはまた違った自由でうつくしい景色に包まれる体験ができる点です。

具体的には以下の魅力を強く感じます。

テント泊の魅力

日の出や日の入りの美しい大絶景を望める
夜空に輝く満天の星空を眺められる
山小屋よりも自由度が高い
より遠くの山へ挑戦できるようになる
山小屋泊よりもコストを押さえて登山を楽しめる

日の出・日の入りの大絶景を望める

テント泊なら、日の出や日の入りといった日帰り登山では見れない絶景を楽しめます。

山頂付近のテント場で宿泊すれば、朝日に照らされて山が赤く染まるモルゲンロートも望める魅力があります。

おるやま

真っ赤に燃え上がるモルゲンロートの光景は忘れられません！

夜空の満天の星空を堪能

山の上では、都市部で見ることができない満天の星空が広がります。

テント泊をすれば、ふとトイレの時など外に出ると、夜空に輝く星々をじっくりと眺めることができます。

下界では見ることができない大自然のうつくしさを感じられるのも魅力の一つです。

引用元：O-Dan

山小屋よりも自由度が高い

テント泊は、食事や消灯のルールがないため、山小屋よりも自由度が高いのも魅力のひとつです。

好きな時間に料理を楽しみ、写真撮影や就寝の時間も自身のペースで過ごせます。

また、就寝時に気になるいびきや他の登山者のストレスも少なく、プライベートの時間を大切にできます。

より遠くの山へ挑戦できる

テント泊がマスターできれば、山小屋の営業がなくても、より遠くの山へ挑戦できます。

新たな挑戦ができることは、登山の幅を広げることにつながります。

山小屋泊よりもコストを抑える

テント泊は、小屋泊よりもコストを抑えて登山を楽しむことができます。

初期投資は必要ですが、装備を揃えてしまえば、長期的に見ると山小屋泊よりも経済的です。

テント泊登山の注意点

テント泊登山をする際には、小屋泊よりもレベルが格段に上がるため、いくつか注意点があります。

急な天候や気温変化に注意
テントは風の通らない場所に設営する
設営場所は水はけのよい場所を選ぶ
自身のスキル・体力に合ったコース選びをする
テント設営の事前練習をする

おるやま

私の失敗談も踏まえて解説します

急な天候や気温変化に注意

急な悪天候が来ることもあるため、事前に天気予報のチェックは入念にしてください。

急な天候変化が心配な季節は、稜線上でのテント泊は避ける方が良いでしょう。

おるおる

テント場に到着した後、雷雨に合いました
初ソロテント泊であり、恐怖で小屋泊に切り替える苦い思い出です
テント泊登山 [双六小屋テント場での雷雨による敗退記]

テントは風の通らない場所に設営する

稜線上でのテント泊では、強風でテントや荷物が飛ばされるリスクがあります。

テント泊になれない間は、樹林帯や山小屋が近くにあるテント場を選ぶことをお勧めします。

ある程度テント泊での経験を積んでから稜線上でのテント泊に挑戦してみてください。

テント設営場所は水はけの良い場所を選ぶ

テント場での設営場所は、水はけの良い場所を選んでください。

山中でのテント泊では、夜中に突然の雨が降って、テントが水するリスクが高くなります。

自身のスキル・体力に合ったコース選びをする

初めてテント泊は、短い距離や難易度の低いコースから始めるのがおすすめです。

私は長期縦走を計画しましたが途中で体力が足りずに小屋泊して撤退した経験があります。

テント設営の事前練習をする

テント設営は、登山前にしっかり練習しておくことが大切です。

実際のテント場で設営方法になれていないやり方がわからなかったり、忘れ物をしたりと思わぬトラブルが発生するリスクが高まります。

また、重たい荷物を担いで疲れている状態でのテント設営は骨が折れます。テント設営は短時間で済ませるように事前準備をしておくことをおすすめします。

経験が少ないうちは低山や森林限界より低い標高でのテント泊がおすすめです。テント泊登山に慣れてきてから徐々に難易度の高いコースや遠くの山へ挑戦してください。

テント泊登山に必要な装備 7選

テント泊登山には、通常の日帰り登山に加えて以下の装備・登山ギアが必要です。

テント泊登山に必要な装備 7選

山岳用テント
シュラフ（寝袋）
マット
ヘッドライト / ランタン
ガスバーナー
調理器具/クッカー
あるとうれしいアイテム

山岳用テント

テント泊登山で最も重要な装備がテントです。

テントには大きく分けて「自立式」と「非自立式」の2種類がありますが、登山初心者の方は設営が簡単な「自立式テント」を選択をおすすめします。

テントをを購入する際には、以下のポイントを考慮して選びます。

テント購入のポイント

重量とサイズ
耐風性・耐水性
使いやすさ
使用人数
シーズン対応
価格

１．重量とサイズ

登山用テントは、軽量でコンパクトなものが望ましいです。
テント泊登山では、小屋泊や日帰りと異なり、重量が10kg以上になります。
そのため、携行しやすく、荷物の重量を抑えることができる山岳用テントを購入することをおすすめします。

２．耐風性・耐水性

強風や雨に対応できる耐風性・耐水性の高いテントを選んでください。
特に、山の天候は変わりやすいため、急な雨や強風に耐えられる耐久性が重要です。
テントは山での自宅になりますので、安全を重視して耐久性の高いテントを選ぶようにしてください。

３．使いやすさ

設営や撤収が簡単に行えるデザインのテントがおすすめです。
テント場に到着した時には、疲労のピークになりがちのため、より簡単に設営できるタイプのテントが望ましいです。
また、通気性が良く、結露が起こりにくいものを選ぶと、収納の際に結露をふき取る手間が省けます。

４．使用人数

使用人数に合わせたテントを選びましょう。
ソロ登山の場合は、2人用テントを利用することで、テント内にスペースの余裕ができて、快適に過ごすことができます。
ただし、荷物が重くなってしまうため、自身の体力と相談して選ぶようにしてください。

５．シーズン対応

登山を行うシーズンに合わせたテントを選びましょう。
春から秋まで対応できる3シーズンテントと冬山にも対応している4シーズンテントがあります。

６．価格

予算に合わせてテントを選ぶことも大切ですが、安全性や耐久性を重視した上で選択が最も重要です。
実績の少ない安いテントで、強風により倒壊したという体験談をよく目にします。
安全に登山を終えられて初めて一人前ですので、テント選びは妥協しないようにしてください。

おすすめの山岳用テント

商品名	ストラリッジテント2人用フライシート	タニ2P	アトム2P
ブランド	mont-bell	NEMO(ニーモ)	NEMO(ニーモ)
重量	1.43 kg (テント＋ポール) 0.35 kg (フライシート)	1.24 kg	1.58 kg
サイズ	L 210 × W 130 × H 105cm	L 220 × W 130 × L 104cm	L 213 × W 130 × L 112cm
耐風性	高	高	高
耐水性	高	高	高
通気性	高	高	高
シーズン	春夏秋	春夏秋	春夏秋
	ストラリッジテントフライシート	詳細を見る	詳細を見る

これらのテントは、それぞれ異なる特徴があります。自分の登山目的や好みに合わせて選んで、快適なテント泊登山を楽しみましょう！また、テント泊で山料理に挑戦する場合は、軽量で使いやすい調理器具も揃えることが大切です。

モンベル(mont-bell) ステラリッジテント２本体 1122649

Mont-bell(モンベル)

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NEMO (ニーモ) タニ 2P NM-TN-2P グリーン

Nemo

¥79,800 （2024/03/15 05:34時点 | Amazon調べ）

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合わせて購入したいグラウンドシート

グラウンドシートとは、テントの床面と地面の間に敷くシートのことで、以下の役割があります。

床面の保護：テントの床面を破損や汚れから守ることができる
防水性：地面からの湿気を防ぎ、テント内を快適に保てる
断熱性：冷たい地面からの冷気を遮断し、暖かさを保てる

モンベル(mont-bell) グラウンドシートドーム２型 1122663

Mont-bell(モンベル)

¥7,900 （2024/02/18 06:06時点 | Amazon調べ）

【モンベル】シームレスダウンハガー800#3 R/ZIP バルサム（BASM）#1121401

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おすすめのグラウンドシート

ブランド	mont-bell	NEMO(ニーモ)	NEMO(ニーモ)
商品名	グラウンドシートドーム2	タニ 2P用フットプリント	アトム 2P用フットプリント
重量	215g	220g	230g
シーズン	春夏秋	春夏秋	春夏秋
	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

純正品はサイズもぴったりなので、テントと合わせて購入することをおすすめします。

シュラフ（寝袋）

テント設営が終わり、睡眠時に体温を下げない布団代わりになるのが、シュラフ(寝袋)です。

シュラフは、「ダウン(羽毛)」と「シンセティック(化学繊維)」の2種類に分けられます。

ダウンシュラフの特徴	シンセティックシュラフの特徴
軽量保温性に優れている湿気に弱い値段が高い	湿気に強い価格がリーズナブルやや重い

山岳用シュラフを選ぶポイントには、

重量と収納性
使用シーズンに合わせたモデル選定
保温性

が挙げられます。

１. 重量と収納性

　登山ではできる限り軽量コンパクトにまとめることが重要です。

　登山でシュラフを使うなら、ダウンシュラフが圧倒的におすすめです。

２. 使用シーズンに合わせたモデル

シュラフは、　

　夏用
　3シーズン用(春〜秋)
　冬用・厳冬期用

などのシーズン毎に分かれています。

気温が低くなるにつれて、シュラフ内の綿の量が増えて重量も重たくなります。

夏山では薄手のシュラフで十分ですが、春や秋、標高が高い山では保温性が不十分で対応できません。

テント泊初心者であれば、3シーズン用を使うの安心です。

3. 保温性

　シュラフは気温に応じて快適に睡眠できるかの目安が設定されています。

　自身の想定する山岳や季節に適応した温度範囲が表示されているシュラフを選ぶようにしてください。

おすすめのシュラフ

ブランド	モンベル	NEMO(ニーモ)
商品名	シームレスダウンハガー800 #3	FORTE フォルテ35 スリーピングバッグ
重量	531g	960 g
収納サイズ	φ 13 × 26cm	φ 23 × 29cm
適応身長	~183cm	~183cm
快適温度	4 ℃	4 ℃
使用可能温度	-1℃	-1℃
シーズン	春夏秋	春夏秋
	詳細を見る	詳細を見る

Mont-bell(モンベル)

¥34,100 （2024/03/15 05:36時点 | Amazon調べ）

NEMO(ニーモ) FORTE フォルテ 35 スリーピングバッグ -1℃対応 NM-FRT-M35

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THERMAREST(サーマレスト) アウトドアマットレスクローズドセルマットレス Zライトソルシルバー/レモン R(51×183×厚さ2cm) R値2.6 【日本正規品】 30670

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マット

テント内での生活や睡眠時に、地面からの冷気を遮断してくれるのが【マット】です。

山岳用のマットは、「フォームマット」、「エアマット」、「コンフォートマット」の3つの種類に分けられます。

フォームマット

ポリエチレン製のマットで折りたたんで持ち運ぶタイプ

メリット	デメリット
軽量安価	持ち運ぶときに大きい他のマットと比べると保温性・クッション性が劣る

THERMAREST(サーマレスト)

¥10,560 （2024/02/18 06:10時点 | Amazon調べ）

NEMO(ニーモ) テンサーインシュレーテッドミディアムマミー NM-TSI2-MM

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エアマット

空気を入れて膨らませるタイプ

メリット	デメリット
軽量保温性が高いクッション性が高い	価格が高め空気漏れのリスクがある

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モンベル U.L. コンフォートシステムアルパインパッド25 150 サンセットオレンジ 1124660

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コンフォートマット

　空気を入れて膨らませるタイプ、かつ内部にウレタンマットが入っている。

メリット	デメリット
保温性が高いクッション性が高い	価格が高め少し重たい

Mont-bell(モンベル)

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