行動食 &#8211; おるやまブログ

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おるやま

登山で「アミノバイタル」が選ばれる3つの理由

登山では激しく消費した栄養を効率よく補給するために、『アミノバイタル』を多くの登山家が選ぶようになりました。

登山家に選ばれる理由

筋肉痛・疲労回復に効果が期待できる
エネルギーを効率的に補給できる
個別パックで持ち運びしやすい

について、詳しく解説していきます。

筋肉痛・疲労回復に効果が期待できる

「アミノバイタル」には、必須アミノ酸が豊富に含まれており、筋肉痛の解消や疲労回復を促す作用が期待できるので、多くの登山家に選ばれています。

登山は身体全体に激しい負荷がかかるアウトドアスポーツのため、アミノ酸やビタミンなどが欠乏して、筋肉痛や疲労の原因になります。

「アミノバイタル」を登山前後や休憩中に摂取すれば、不足しがちな栄養素をスムーズに補給できて、登山途中や翌日のつらい疲労感や筋肉痛を回復するする手助けになってくれますよ。

自身の好みに合わせた飲み方が選べる

「アミノバイタル」は、運動目的に合わせた種類があり、自身の体質や登山スタイルに合わせた飲み方を選べます。

アミノバイタルの種類には、

顆粒スティック
ゼリー
ドリンク

があり、栄養素の含有量も登山の運動量に応じて選べます。

登山スタイルに合わせたアミノバイタルのタイプ別と飲み方の解説はコチラです。

おるやま

長時間のトレッキングや急な坂道で疲労を感じた時に手軽に摂取ができるのでおすすめです

個別パックで持ち運びしやすい

「アミノバイタル」は、軽量・コンパクトなので、登山で持ち運びやすい特徴です。

顆粒タイプであれば、重さは約4gととても軽量で、水がなくても飲めるのも登山家に選ばれる理由のひとつです。

登山では、「不要な荷物はできるだけ減らしたい」というニーズに応える形となっており、多くの登山者が愛用しています。

アミノバイタル【タイプ別】おすすめの飲み方

「アミノバイタル」には、顆粒スティックタイプやゼリータイプなど種類が豊富にあるため、どれを選べばよいかわからない

そんな疑問のある方は、以下の2点に注意して選ぶようにしてみてください。

登山の目的別にタイプを使い分ける
摂取するタイミング

今回は、4つの登山スタイルの目的に分けて、おすすめタイプと摂取タイミングを解説していきます。

低山や軽めのハイキングをする
【アクティブファイン(顆粒)・マルチエネルギー(ゼリー)】
負荷の高いコースやスピード感のある登山する
【プロ(顆粒)・SUPER SPORTS(ゼリー)】
縦走登山や疲労の激しいコースを登山する
【GOLD(顆粒)・GOLD(ゼリー)】
登山中に水分と合わせて補給したい
ウォーター【クエン酸チャージ・BCAAチャージ】

低山や軽めのハイキングをする人向け

アミノバイタルアクティブファイン (顆粒タイプ)

『アクティブファイン』は、身体への負荷が比較的少ない「低山」や「ハイキング」を楽しまれる方にオススメなタイプです。

身体に必要な5種のアミノ酸 と8種のビタミンが含まれており、水がなくても飲める手軽さが魅力です。

摂取のタイミングは、登山前後、または登山途中の疲れを感じ始めた時が最適です。

また、登山後に疲労が取れにくい、筋肉痛が辛いという方は、「アミノバイタルプロ(顆粒タイプ)」を選んでみても良いかもしれません。

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味の素アミノバイタルゼリードリンクマルチエネルギーりんご味 180g×6個アミノ酸 1500mg ビタミンカルシウム栄養補給

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アミノバイタルゼリードリンクマルチエネルギー(ゼリータイプ)

登山途中で疲れた時のエネルギー補給として、飲みやすい『マルチエナルギー (ゼリータイプ)』を選択するのもおすすめです。

身体に必要なアミノ酸やビタミンが含まれており、筋肉痛や疲労回復に効果が期待できます。

おにぎり1個分のカロリーで、登山途中の行動食として役立ちます。

アミノバイタル

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味の素アミノバイタルプログレープフルーツ味顆粒アミノ酸 3800mg BCAA EAA コンディショニング 30個(x 1)

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	アクティブファイン	マルチエネルギー
タイプ	顆粒	ゼリー
カロリー	9.6 kcal	160 kcal
主な成分	5種類のアミノ酸(2200mg) 8種類のビタミン	アミノ酸(1500mg) ビタミンB1,C,D カルシウム
味	グレープフルーツ	アップル
飲み方	水と一緒に　or　そのまま	そのまま
摂取量目安 (1日)	1~3本	1~3本
摂取タイミング	登山開始30前登山後	登山の休憩中

低山や軽めのハイキングでは、これらのアミノバイタルを併用することで体調を整えながら快適な登山を楽しむことができますよ。

負荷の高いコースやスピード感のある登山する人向け

アミノバイタルプロ (顆粒タイプ)

「アミノバイタルプロ」は9種類の必須アミノ酸が含まれており、登山で疲れた身体の調子を整えるサポートしてくれます。

ハードな登山コースで、筋肉痛になったり、疲労が残りやすい方は特におすすめです。

手軽に飲むことができて、飲みやすいので行動食として併用しても利用されています。

おるおる

『アミノバイタルプロ』を利用してからは、登山途中の疲れが解消され、翌日の筋肉痛もなくなりました

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味の素アミノバイタルゼリードリンク SUPERSPORTS アップル味 100g×6個アミノ酸 3000mg クエン酸 1200mg BCAA 栄養補給

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アミノバイタルゼリードリンク SUPER SPORTS (ゼリータイプ)

「アミノバイタル SUPER SPORTS」は必須アミノ酸BCAAやコンディショニング系アミノ酸アルギニン等のアミノ酸が3000mg、クエン酸1500mgが配合されたゼリードリンクで、登山途中の行動食としても優れています。

アミノバイタル

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味の素アミノバイタル GOLD グレープフルーツ味粉末 30本入箱アミノ酸 4000mg BCAA EAA コンディショニング

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	プロ	SUPER SPORTS
タイプ	顆粒	ゼリー
エネルギー	17 kcal	100 kcal
主な成分	9種類のアミノ酸(3800mg) 6種類のビタミンなど	6種のアミノ酸(3000mg) クエン酸(1500mg)
味	グレープフルーツ	アップル
飲み方	水と一緒に　or　そのまま	そのまま
摂取量目安 (1日)	1~3本	1~3本
摂取タイミング	登山開始30前登山後登山の休憩中	登山前登山の休憩中

縦走登山や疲労の激しいコースを登山する人

アミノバイタル GOLD (顆粒タイプ)

ハードな登山に挑戦する方には、登山前や登山途中には「アミノバイタルプロ」を利用しても疲れが残る場合には、「アミノバイタル GOLD」がおすすめです。

アミノバイタルGOLDは、激しい運動後の身体のリカバーをサポートするために開発されており、必須アミノ酸が4,000mgも配合されています。

摂取のタイミングは登山終了後が推奨されており、ハードな登山後の激しい疲労や筋肉痛の対策として一翼を担ってくれます。

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味の素アミノバイタルゼリードリンク GOLD アップル味 135g×6個アミノ酸 3600mg クエン酸 675mg BCAA EAA 栄養補給

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アミノバイタル GOLD ゼリードリング

「アミノバイタル GOLD」の顆粒スティックタイプが登山後の疲労で飲みにくい方は、「GOLD ゼリードリンク」がおすすめです。

すっきりしたアップル味で飲みやすく、「ロイシン高配合必須アミノ酸3600mg」や「登山後に必要なカロリー135kca」lも同時に摂取できます。

摂取のタイミングは、急登などのハードのコースを終えた場面や登山後に飲めば、疲労回復の手助けになります。

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味の素アミノバイタルクエン酸チャージウォーターレモン味 20本入箱クエン酸 3300mg アミノ酸 1000mg BCAA スポーツドリンク粉末水に溶けやすい

ポチップ

	GOLD	GOLD ゼリードリンク
タイプ	顆粒	ゼリー
エネルギー	18.7 kcal	135 kcal
主な成分	アミノ酸(4000mg)	アミノ酸(3600mg)
味	グレープフルーツ	アップル
飲み方	水と一緒に　or　そのまま	そのまま
摂取量目安 (1日)	1~3本	1~3本
摂取タイミング	登山後	登山の休憩中登山後

登山中に水分と合わせて補給したい人

アミノバイタルウォーター

登山途中の水分補給の際にアミノ酸などの栄養素を効率よく摂取した方は、ウォータータイプを利用する方も多くなっています。

ウォータータイプには、「クエン酸チャージ」と「BCAAチャージ」の2種類あります。

『アミノバイタル』のウォータータイプは、登山途中の水分補給が水だけでは味気ないという方にもうれしい、それぞれすっきり飲めるレモン味とグレープフルーツ味になっています。

摂取タイミングは、登山途中の水分補給の随所がおすすめです。

登山の途中で飲み終わっても、500mLの水があれば、手軽にドリンクを補充できるのも選ばれる理由のひとつです。

アミノバイタルクエン酸チャージ」ウォーター

「クエン酸チャージ」は、運動に大切な5種類のアミノ酸（BCAA＋グルタミン、アルギニン）1000mgと、エネルギー源となるクエン酸3300mgを配合した、水に溶かすタイプのサプリメント。

ゆったりした登山やハイキングでは、クエン酸を効率よくチャージできるコチラがおすすめです。

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味の素アミノバイタル BCAAチャージウォーターグレープフルーツ味アミノ酸 1500mg BCAA アルギニンスポーツドリンク粉末水に溶けやすい 28個 (x 1)

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アミノバイタル BCAAチャージ」ウォーター

「BCAAチャージ」は、必須アミノ酸(BCAA+アルギニン＋グルタミン)と運動時に不足しがちな栄養素が配合された水に溶かすタイプのサプリメント。

筋肉に負担がかかる登山では、アミノ酸を多く含んだコチラがおすすめです。

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味の素アミノバイタルプログレープフルーツ味顆粒アミノ酸 3800mg BCAA EAA コンディショニング 30個(x 1)

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	クエン酸チャージ	BCAAチャージ
タイプ	粉末希釈　(500mLの水)	粉末希釈　(500mLの水)
エネルギー	33 kcal	24 kcal
主な成分	アミノ酸(1000mg) クエン酸(3300mg)	アミノ酸(1500mg) ビタミンB1,B2,B6 カリウムカルシウム
味	レモン	グレープフルーツ
飲み方	500mLの水に薄めて飲む	500mLの水に薄めて飲む
摂取量目安 (1日)	0.5~1 L	0.5~1 L
摂取タイミング	水分補給時	水分補給時

アミノバイタルの口コミ・レビュー

アミノバイタルは多くの登山者に愛用されており、高い評価・レビューが見られます。

一部SNSからの評価を抜粋しました。

ありがとうアミノバイタルさん

登山には必要不可欠 pic.twitter.com/o3aaBFFFqL
— 中村葵 (@aoi_nakamura23) October 10, 2021

https://twitter.com/shimarisuyama/status/1532014017811984386?s=20

先日、新緑きらめく大山へ
やっぱり山は最高でございマウンテン！

お守りがわりにアミノバイタル飲むと、何だかほっと安心
山登りの日の相棒です！

ゼリーもつるっと飲みやすくてオススメです(^^)#アミノバイタル #登山 #PR #山の日アンバサダー pic.twitter.com/URmav7nLUG
— 桜花(山登り大好き芸人/駄洒令子) (@FANTASICOHKA) June 30, 2023

西吾妻山の登山道の整備の折にも、アミノバイタルは持参しておりまして、作業の疲れも何のその！ばっちり笑顔で作業もこなせました(*^_^*)#アミノバイタル #PR #山の日 #山の日アンバサダー pic.twitter.com/ivnCQ0JAVx
— なすび (@hamatsutomoaki) June 27, 2023

このように多くの登山者が、自身の登山スタイルに合わせてアミノバイタルを愛用されていることがわかります。

登山の新たな必須アイテムとして推奨されていいんじゃないかと思えるほどですね。

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