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登山知識・ノウハウ
【登山初心者向け】山で疲れない筋肉を鍛える効果的トレーニング方法を解説
登山中に足が疲れて歩けない登りで足を攣ってしまう下山時のひざが痛すぎる このような悩みがある方に向けて書いています。 コロナ渦を境に、アウトドアブームが過熱して登山人口が増加しました。 しかし、登山初心者の中には、疲労で動けなくなって遭難す...
2024年3月16日
2024年3月18日
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