筋肉痛– tag –

登山中に足が疲れて歩けない登りで足を攣ってしまう下山時のひざが痛すぎる このような悩みがある方に向けて書いています。 コロナ渦を境に、アウトドアブームが過熱して登山人口が増加しました。 しかし、登山初心者の中には、疲労で動けなくなって遭難す...